S pour Situation, c’est-à-dire la description du contexte qui permet de donner une vision globale à votre interlocuteur
T pour Tâche, qui désigne la mission et l’objectif à atteindre
A pour Action, qui correspond à l’ensemble des actions que vous avez initiées pour réussir à réaliser la tâche
R pour Résultat, qui permet de souligner le bilan et les effets de vos actions, notamment par la mention de données chiffrées.

c’est une méthode qui force à utiliser tes vraies situations passées, les décortiquer et prouver tes compétences à travers elles.