Cet état, on y accède par différents chemins, comme les pratiques contemplatives, la respiration lente ou le seul fait de passer du temps en compagnie d’un être cher avec lequel on se sent en sécurité. Les effets bénéfiques pour la santé de toutes ces pratiques “résultent de la manière dont elles perturbent la physiologie de la réponse au stress” et réduisent la consommation d’énergie de l’organisme.